为了减肥而每天受罪，很多人可能会选择用药物或者节食来减少自己的体重。但是，你知道吗？有一种方法在成功帮助你减轻体重方面非常有效，不需要刻意限制饮食，甚至不需要运动锻炼，那就是拉肚子减肥。
什么是拉肚子减肥？
拉肚子减肥就是通过让你的肠胃消化系统不适为前提来减轻体重。 拉肚子是身体试图通过刺激肠胃蠕动将毒素排出身体的一种自我保护机制，通常是由于感染、细菌或不适当的饮食产生的一种反应。
5个征兆说明你正在变瘦
拉肚子减肥可以通过达到特定的目标使你变得更加苗条，在一些情况下已被证明是非常有效的方法。以下是5个征兆，表明你正在变得更加苗条 ：
- 频繁上厕所： 如果你注意到，在短时间内你去了很多次厕所，那么这也是你身体减肥的标志。
- 腹泻：这是拉肚子减肥的最常见体现。当你腹泻时，你失去了大量水分和电解质从而导致临时的体重丢失。
- 感觉饿：当你经受一次拉肚子后，肠胃就会变得空了，这使你的脑内前庭神经加速传递“饿”的消息。
- 体重减轻：这个很显然，如果你不吃减肥药或执行节食计划甚至不锻炼，却忽然发现体重已经减少了一两公斤，那么这就是拉肚子减肥的奇妙效果。
- 减小腰围：肥胖的人往往都有小腹部位，当他们用拉肚子的包治百病方法，就可以减少腰围，达到瘦身目的。
谁应该避免拉肚子减肥？
虽然拉肚子减肥看起来是一种对身体较为准确而有效的方式，但并不适用于所有人，特别是儿童、孕妇、老年人和所有有特殊情况的人士(包括慢性疾病和免疫系统)。如果你不确定是否适合拉肚子减肥，请咨询营养师或保健医生。
不可否认的是，这种减肥方式在短期内可以取得不错的效果，但并不是理想之选。在选择最适合自己的减肥方法时，应该综合考虑身体的健康和实用性。一旦决定采用拉肚子减肥，在执行之前最好先进行身体检查、咨询专业医师的建议。